Montaña de Colores o Laguna Humantay: 5 consejos esenciales antes de ir

1. Aclimatación y mal de altura

Ambos destinos se encuentran por encima de los 4,000 metros (13,000 pies), con la Montaña de Siete Colores alcanzando los 5,200 m (17,060 pies) y la Laguna Humantay a 4,200 m (13,780 pies). El mal de altura (soroche) es real y puede afectar seriamente tu experiencia. Es esencial aclimatarse en Cusco durante al menos dos días completos antes de intentar cualquiera de las caminatas. Para prevenir el mal de altura, puedes:

• Beber mate de coca o masticar hojas de coca, un remedio tradicional andino.
• Llevar pastillas para el mal de altura como las "Sorojchi Pills" — disponibles en cualquier farmacia de Cusco.
• Usar Agua de Florida, inhalándola durante los momentos de mareo o fatiga en el sendero.
• Comer ligero la noche anterior y beber mucha agua.

2. Ropa y calzado adecuados

El clima en las tierras altas es famoso por ser impredecible: puedes tener sol, lluvia, granizo y viento en una sola hora. Vestirse adecuadamente marca la diferencia entre una caminata mágica y una miserable:

• Capa base térmica y una chaqueta impermeable cortavientos.
• Guantes y gorro abrigador — las mañanas pueden descender por debajo del punto de congelación.
• Zapatos de trekking con buen agarre — los senderos son rocosos y a menudo lodosos.
• Usar capas que puedas quitarte a medida que el día se calienta.

3. Hidratación y bocadillos

La hidratación importa más en la altitud que al nivel del mar. Lleva:

• Al menos 1.5 a 2 litros de agua por persona para la caminata.
• Fruta, nueces y barras energéticas para mantener estable el azúcar en la sangre.
• Evitar comidas pesadas justo antes de comenzar la caminata.

4. Protección solar

Incluso cuando el cielo parece nublado, la radiación solar a estas altitudes es brutalmente intensa: las quemaduras solares ocurren rápido y de manera severa. No olvides:

• Protector solar de alto SPF, aplicado antes de comenzar y reaplicado durante la caminata.
• Gafas de sol con protección UV.
• Un sombrero de ala ancha o gorra para proteger tu rostro, orejas y cuello.
• Bálsamo labial con SPF — los labios se agrietan rápidamente en la altitud.

5. Opciones de ascenso: caballos, motocicletas y cuatrimotos

Si prefieres evitar la caminata completa cuesta arriba, existen alternativas para facilitar el ascenso, perfectas para viajeros mayores, familias o cualquier persona que tenga dificultades con la altitud:

• En la Laguna Humantay: puedes montar a caballo hasta cierto punto en el sendero.
• En la Montaña de Siete Colores: las opciones incluyen caballos, motocicletas y cuatrimotos (ATVs).

Importante: en ambos casos, el transporte solo cubre parte de la ruta. La sección final siempre debe hacerse a pie, sin excepciones.